营养价值很高!热量很低!适合减脂健身期早餐,晚餐都能喝!
燕麦,小米用水事先泡3小时!贝贝南瓜去皮切成块!
所有材料放入电饭煲,倒入没过食材的三倍水.启动粥模式进行煮熟!大约90分钟!
90分钟后打开盖子!燕麦米的口感超棒!
有个电饭煲就能做!简单方便!