怎么吃拉面能减肥！（健康饮食搭配指南）

怎么吃拉面能减肥！（健康饮食搭配指南）的做法

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怎么吃拉面能减肥！（健康饮食搭配指南）的做法说明

今天不是食谱，是一个小科普视频
更新了这么多食谱，今天更新一下“不健康”食物的搭配
其实没有不健康的食物，只有不健康的做法

怎么吃拉面能减肥！（健康饮食搭配指南）的食材和调料

拉面说藤椒鸡拉面	一包
藤椒鸡调料	半包
西蓝花	适量

怎么吃拉面能减肥！（健康饮食搭配指南）的做法步骤

第1步.
煮2/3的面，或者煮一半就好

第2步.
调料可以放一半，自己加一些蔬菜，再加个鸡蛋

第3步.
一包面就可以分成两次吃，还比较健康

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