适合正在减肥或者健身，需要健康饮食的宝宝们
鸡胸肉去掉肥油，剁碎成肉馅状。
锅中放水，水里加点盐（为了保持蔬菜绿色），烧开后将西兰花菜花放入焯水，稍微软了之后捞出来晾凉备用。蘑菇也是焯水。
将所有食材都切碎，成饺子馅状。加入调料混合在一起。
煎。
吃一口吧👍
我这里多余的可以用保鲜膜塑形成饼状包起来，放在冰箱里冷冻，等下次直接拿出来煎。或者也可以团成丸子，蒸着吃。味道都很鲜美，注意无论蒸还是煎都不要过火，要保持鸡胸肉的鲜嫩。
