鲑鱼厚蛋烧

鲑鱼厚蛋烧的做法
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鲑鱼厚蛋烧的食材和调料

鸡蛋2个
鲑鱼适量
适量
适量

鲑鱼厚蛋烧的做法步骤

  1. 第1步.

    鲑鱼洗净,炒熟,切碎备用;

  2. 第2步.

    鸡蛋全部打到容器里,加入适量油和盐调味;

  3. 第3步.

    锅小火加热,倒入鸡蛋液,将锅端起摇晃,使蛋液呈薄饼状,刚好铺完锅底即可。迅速撒上鲑鱼碎末,差不多熟透的时候小心地从右往左(从左往右也行看个人习惯啦)卷起蛋皮,差不多卷完的时候把蛋卷平移到平底锅的另一端,继续倒入蛋液,再重复刚才的卷起动作。如此往返三次;

  4. 第4步.

    卷好后再稍微煎一下定型;

  5. 第5步.

    出锅,切成小段。

小贴士

鲑鱼含丰富的钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素B群,营养非常丰富,又可降低胆固醇和血脂肪,是极珍贵的鱼种,具有健脑、护眼的功效,有助于产妇消除疲劳,使身体复原状况良好。鸡蛋含大量蛋白质和卵磷脂,适合给产妇补充营养,对母婴健康都有好处。

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