【蛋白质和纤维·三无的西葫芦巧克力快手面包】（空气炸锅，烤箱都ok）

【蛋白质和纤维·三无的西葫芦巧克力快手面包】（空气炸锅，烤箱都ok）的做法步骤

1. 第1步.

   第一步 洗好的西葫芦插成丝切碎用盐腌一下（别腌太久期间可以洗干净插丝板和菜刀菜板） 注意：插丝板极其凶险谨慎使用！

2. 第2步.

   第二步 腌好的西葫芦碎拌入蛋白粉（以及其他粉状物先别加入洋车前子壳粉） 已经粘粘的了

3. 第3步.

   第三步 加入所有可选择的固体和液体材料以及鸡蛋搅拌均匀 蓝莓选择软软的最好容易爆浆 如果太稀就加入洋车前子壳粉别弄成糊状略微流动是对的

4. 第4步.

   第四步 【找不到模具了的我直接用空气炸锅】 模具最好刷一层椰子油不沾也有好口感 空气炸锅： 180摄氏度10-15分钟凝固后翻面10分钟 烤箱上下火175摄氏度15-20分钟左右 如果插入牙签不带出液体就是烤熟了 然后继续焖熟就好啦！

5. 第5步.

   可以趁热吃 或者放凉吃