内脂豆腐慕斯(低脂低卡)

内脂豆腐慕斯(低脂低卡)的做法
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内脂豆腐慕斯(低脂低卡)的做法说明

生酮减肥餐… 没事就记录记录 下次想做了好找╮( ̄▽ ̄"")╭

不用淡奶油的话一共211k
生酮加淡奶油569k

我做的生酮版 我很喜欢 💕整个口感像果仁固体酸奶哈哈哈

内脂豆腐慕斯(低脂低卡)的食材和调料

永和内脂豆腐1盒360g
自制酸奶(生酮换淡奶油100ml
柠檬半个
赤藓5g
吉利丁粉5g
芝麻1g
仁片10g

内脂豆腐慕斯(低脂低卡)的做法步骤

  1. 第1步.

    内脂豆腐腐捣碎 去掉水份

  2. 第2步.

    柠檬拧汁 大概10ml

  3. 第3步.

    内脂豆腐+自制酸奶+柠檬汁+赤藓糖醇搅拌均匀

  4. 第4步.

    吉利丁粉加热水融化 倒入③搅拌均匀

  5. 第5步.

    放冰箱冷藏4小时 就可以吃啦😃

  6. 第6步.内脂豆腐慕斯(低脂低卡)的做法步骤 第6步

    我加了1g的黑芝麻和10g的扁桃仁片…。

小贴士

柠檬汁是为了去除豆腥味

赤藓糖醇我买的2倍甜 甜度不够可以加

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