三天6斤…你准备好了嘛？✌️加油加油加油！减肥我是认真的你有你的美味佳肴我有我的轻食果汁不是很可口但是很健康安排～
杂粮豆浆 红枣去核，混在一起 打成汁…… 【8点—10点】喝
【10点—12点】 红汁 切块打成汁……
【12点—2点】 绿汁 以上食材洗净切开， 打成汁，装瓶…
【14点—16点】 黄汁 同上（这个味道是这几个中最好喝的）…
晚上一杯牛奶 有利于睡眠💤
按顺序喝 坚持三天✊ 一天五瓶（可以加点蜂蜜）
