匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂

匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法
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匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法说明

匈牙利辣椒虽然看起来红彤彤,其实辣味并不明显。 它味道温和,烹饪肉类加一点它,可以上色增香。

匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的食材和调料

牛后腿肉250g
红腰豆100g
土豆100g
番茄罐头400g
2瓣
白洋半个
西芹1根
月桂叶2片
白胡椒粉1/4小勺
辣椒1/2小勺
1/3小勺
橄榄油15ml
红酒30ml

匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法步骤

  1. 第1步.匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法步骤 第1步

    西芹、洋葱、土豆、小番茄、牛后腿切丁备用

  2. 第2步.匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法步骤 第2步

    铸铁锅放入橄榄油,中火炒至牛肉粒上色,加入盐和白胡椒调味

  3. 第3步.匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法步骤 第3步

    锅里继续加入蒜片、西芹、洋葱,翻炒至蔬菜变软

  4. 第4步.匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法步骤 第4步

    加入番茄罐头、月桂叶、红酒、纯净水,盖上锅盖,中火煮10分钟

  5. 第5步.匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法步骤 第5步

    加入土豆粒、煮熟的红腰豆,中火煮20分钟

  6. 第6步.匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法步骤 第6步

    最后加入小番茄,辣椒粉、盐调味,煮10分钟

  7. 第7步.匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂的做法步骤 第7步

    完成。牛肉炖煮得软烂,还吸收了浓浓的汤汁,吃一口满满的肉香。

小贴士

1、红酒会让肉肉更嫩,并在焖煮过程蒸发掉酒精
2、焖煮过程记得搅拌,根据浓稠增加纯净水

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