饱腹感强低热量美食快手减脂早餐
1.将紫薯蒸熟,压平在盒子里.
2.在压平的紫薯里倒入即食燕麦片,鋪平.
3.倒入酸奶,然后再加上自己喜欢的水果和果脯以及坚果放入冰箱急冻层,第二天早晨拿出来即可食用.
水果可以加入蓝莓果脯可以加入葡萄干坚果可以加杏仁、开心果等等