适合减肥期的女性（如本人）和低幼龄儿童（如两岁半的儿子），口感和营养兼顾。汆熟的丸子放凉后可以放到冰箱冷冻保存，随吃随取。吃法多样，可入汤、入菜。
每个步骤都不是特别难，原材料也可以改变用量，看自己口味，我主要是减肥期间不知道怎么摄入更多的优质蛋白，才搜集来的配方，我也是实践出来的厨房小白。这次汆的丸子有点偏大，所以建议大家换个小勺子，吃起来方便。不像我，这么大的丸子，要切两刀，孩子才能吃。
虾仁、里脊、鸡胸清洗干净，切大块。放入料理机备用。
加入上述（除淀粉）所有调味料到料理机。用料理机大概打个两到四分钟，如果太粘稠，适量加水，过会肉会变成肉泥。
取出肉泥，拌入淀粉，使劲搅拌，成黏连状，即可进入汆丸子流程。
带上一次性手套，准备一把小勺子。把丸子直接放入烧开的水里，煮熟即可。（做的时候太晚了，没想起来拍照，只有一张成品图，还是孩子爸抓拍的。）
里脊、鸡胸尽量不要有筋，料理机打不碎，也影响口感。
汆丸子时，肉泥粘勺子的话沾点水会好些。