
又是一道饭菜的花样吃法,简单程度跟蛋炒饭媲美,好吃程度跟披萨靠拢。做法一点点创新,就会让孩子耳目一新。
满足你想吃披萨的愿望,平底锅10分钟做出来的。

食材: 紫薯饭 50克 洋葱 1/8个 芝士 一片 西葫芦 30克 烹制方法:平底锅烙 参考月龄:11个月 操作时间:15分钟

洋葱和西葫芦切碎。可以任意替换。

倒少许油,先将洋葱煸炒出香味,再加入西葫芦炒几下出锅。 >>有些易熟的蔬菜不需要提前炒,比如生菜、球生菜、黄瓜、小番茄、水果等,选这些可避免这一步。想放肉类,也提前处理下。

煮好的饭在碗底压一压,倒扣在锅里,就是米饭披萨底啦。

米饭一面煎至发黄,翻面立马放上蔬菜、芝士。

小火盖上盖,看到芝士融化即可,大约5分钟。

香味溢满了整个厨房。

可以拿着当“饼”做手指食物吃,也可以用叉子戳着吃。

一样的饭和菜,换个花样,对孩子而言会有不一样的效果哦。
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。