【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼

【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法

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【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法说明

本来随手做的松饼
发现比以往吃过的任何一款松饼都好吃
湿润有口感
低ig 健身减肥都可以吃
创个菜谱给自己以防忘记
过程非常无敌简单
可以试一下马克杯进微波炉
或放在cupcake模具进烤箱应该不错

【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的食材和调料

香蕉	1根
鸡蛋	1个
玉米面	30g
椰子粉	10g
即食麦片	10g
泡打粉	2g

【减肥必备】低脂无面粉无糖香蕉松饼的做法步骤

第1步.
香蕉一根

第2步.
捣烂不用特别烂

第3步.
加一颗鸡蛋搅拌

第4步.
搅拌均匀

第5步.
一个碗就能搞定简单粗暴

第6步.
加入泡打粉

第7步.
一定要抹油！一定要抹油！一定要抹油！

第8步.
有几颗洞洞破就可以翻面了面糊非常粘很快就上色煎第二块时要把锅降温要不然温度太高会糊

第9步.
非常无敌湿润加了麦片口感特别好

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