夏天和苦瓜最配，苦瓜可以消退暑热，降血糖，养颜美容，排毒减肥减肥减肥，重要的地方说三遍😄
1、苦瓜洗净去瓤切片 2、苦瓜焯水（不怕苦的可以省略） 3、冷油放入大蒜爆炒，炒出蒜香味 4、然后加入苦瓜爆炒加酱油味精调味 5、出锅，可以开始品尝吃着味道苦心里甜的苦瓜啦
