潘氏凉拌苦瓜

潘氏凉拌苦瓜的做法
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潘氏凉拌苦瓜的做法说明

夏秋交替之际,多食苦瓜,清热解毒,润脾补肾,益气壮阳,好处不要太多了……

潘氏凉拌苦瓜的食材和调料

苦瓜1根
少许
少许
蚝油少许

潘氏凉拌苦瓜的做法步骤

  1. 第1步.潘氏凉拌苦瓜的做法步骤 第1步

    准备新鲜的苦瓜一根,洗净后从中间切开,用勺子出去瓜瓤和子(去除的越干净苦味约淡)

  2. 第2步.潘氏凉拌苦瓜的做法步骤 第2步

    葱蒜切片待用……

  3. 第3步.潘氏凉拌苦瓜的做法步骤 第3步

    清理过的苦瓜切片待用……

  4. 第4步.潘氏凉拌苦瓜的做法步骤 第4步

    开火做水,水开后将切好的苦瓜下锅,待水再次滚开后加入少许盐,继续煮至苦瓜变色,捞出装盘……

  5. 第5步.潘氏凉拌苦瓜的做法步骤 第5步

    将切好的葱、蒜摆放在苦瓜上,加入适量的蚝油、少许味精……

  6. 第6步.潘氏凉拌苦瓜的做法步骤 第6步

    做锅烧油,放入花椒、红辣椒,烧出香味关火……

  7. 第7步.潘氏凉拌苦瓜的做法步骤 第7步

    将烧好的油浇至配料上,香味扑鼻,搅拌均匀即可食用。

小贴士

苦瓜随好,但不可多食,最好与辛辣食物一起食用!

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