【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备

【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法
7人浏览0人收藏
收藏

【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法说明

黑麦欧包的香气传千里,简简单单的面粉,盐,水,酵母, 葡萄干,不用多奢侈,不用复杂的机器辅助,在“民以食为天”的中国,会做一道佳肴,会备受关注。况且即使过了立秋,夏天的闷热依旧持续不散,相比于油腻腻的甜面包,这样会自然产生香气,这款即使没加一颗糖,在葡萄干的加持下,香甜的气息依旧令人回味无穷。

【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的食材和调料

#面团(300g藤篮3个量)
高筋面粉350g
黑麦面粉150g
10g
酵母5g
390g
#酒渍葡萄干
葡萄干500g
朗姆酒50g

【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤

  1. 第1步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第1步

    准备: • 葡萄干浸泡于朗姆酒一晚再使用。 准备工具:烤箱、搅拌机、发酵藤篮、耐高温油布,不需要醒发箱 发酵藤篮事先需要往四周撒一层粉。

  2. 第2步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第2步

    干性材料加入商用搅拌机中,慢速搅匀,再将水分3次加入搅拌机中慢速搅成团。家用搅拌机约5min,再次剩余的水全部加入慢速搅拌,直至面团有筋性,最后阶段再转快速2min。搅拌完成后,可以撑出不透明但很有韧性的膜即为完成揉面动作。

  3. 第3步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第3步

    将搅拌好面团取出,放入撒好面粉的大保鲜盒中。放入保鲜盒中室温发酵60分钟。(用保鲜膜盖好) (取面时需要手上沾上水,黑麦面会很粘手)

  4. 第4步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第4步

    基本发酵好的面团:翻面,再次发酵30分钟。

  5. 第5步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第5步

    翻面简单来说就是折四折。

  6. 第6步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第6步

    面团分割300g/个。(根据自己藤篮的大小来决定面团的大小)

  7. 第7步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第7步

    稍微抹点手粉,轻拍面团,用手把面团上下对折。

  8. 第8步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第8步

    翻转90°,再对折一遍。

  9. 第9步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第9步

    用双手旋转面团,使它自然变圆。

  10. 第10步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第10步

    把面团底部朝上,稍微把四周面团向内旋转捏紧。

  11. 第11步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第11步

    面团底部向上,放入发酵篮内。 (底部向下的话,面团难以取出,容易破坏整体面团造型,如果底部向上,就可以直接把发酵篮翻转就能取出面团,并且保持形状。)

  12. 第12步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第12步

    盖上保鲜膜,室温发酵50分钟(参考值)。发酵到触摸起来面团按压面团侧面能够慢速回弹。

  13. 第13步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第13步

    发酵完毕,轻轻从发酵篮中倒出。

  14. 第14步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第14步

    趁面团还很有弹性的时候赶快割花纹,本次割得是十字口进行烘烤。

  15. 第15步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第15步

    上火225℃,下火190℃ 有条件就需要喷蒸汽,3秒。没有条件,也要制造蒸汽。(建议把烤盘放底层一同预热,待预热完毕,把一盆冰块倒入烤盘中,在冰块上稍微撒少许水,立刻关上门)烘烤时间:27-30分钟,烤到面包表皮呈棕红色。(冰块并不会影响烤箱温度)

  16. 第16步.【不藏私食谱:黑麦乡村欧包】不加一颗糖,减脂必备的做法步骤 第16步

    想要第一时间知道不藏私菜谱和更多面包知识,请扫描二维码关注:不藏私面包匠人

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页