孩子很挑食,不爱吃这不爱吃那。为了补充各色蔬菜,想起来这款粥。
味道鲜香,专门对付挑食的孩子
家里剩饭2碗(4两)是个宝贝。很容易煮烂。这是快手粥的精髓所在。倒入锅内,凉白开3碗倒入后用饭铲把饭和水充分捣散。
西兰花不用切太小,否则影响美观。胡萝卜切粗丝。鸡肉切片用一勺料酒泡一下。香菇切片。
西兰花、胡萝卜、鸡肉用另外一锅清水焯烫。水里要加盐,鸡肉烫半熟,西兰花和胡萝卜烫全熟。捞出备用。
香菇片和香葱用橄榄油略炒一下。炒香但不要炒到变色。
最后一步,粥锅点火,然后所有准备的食材都加入粥锅中。看见大米粒煮开花了,粘稠的粥里就可以加盐和胡椒粉,搅拌均匀关火出锅。
快手精髓是剩米饭。
盐和胡椒粉要临近出锅时在放。
粥最好不要使用金属锅熬制,用专用粥锅或者砂锅是最好的。
姜片尽量大一些,这样挑的时候比较容易。
祝愿所有的宝宝们健康成长