最近在减肥，周末在家做个全麦三明治吧！这个三明治口味偏淡，因为是减脂餐所以没有用沙拉酱等其他酱汁，不需要减脂的小仙女们也可以加上沙拉酱，肯定更好吃
蔬菜洗净，西红柿，小黄瓜切片，再煎个蛋
依次组合，面包片+生菜叶+西红柿片+面包片+煎蛋+黄瓜片+面包片，压一压，用保鲜膜裹紧
切开即可
生菜叶不要杆，因为杆硬不容易叠整齐，还有一个原因是我不喜欢吃嘻嘻煎蛋可以撒点盐，小火慢煎，一面凝固后翻面再煎一会即可，我喜欢流黄蛋所以不需要煎太久
