
Spanish Steak and Patatas bravas with arugula salad.
2人份 每份690卡
| 牛肩牛排 | 10 oz |
| 马铃薯 | 10 oz |
| 嫩芝麻菜 | 60 g |
| 番茄 | 1 |
| 红洋葱 | 1 |
| 欧芹 | 4 g |
| 辣椒粉 | 1 g |
| 蛋黄酱 | 20-25 g |
| 红酒醋 | 55 g |
| 西班牙调料混合: | |
| 芥末籽粉 | 1 g |
| 茴香籽粉 | 1 g |
| 孜然粉 | 1 g |

烤箱预热230摄氏度/450华氏。 葱头一半切丁,一半切细丝。番茄切小块。

土豆对半切,刷油,盐和胡椒。烤10分钟。

牛排正反擦干水分,抹上西班牙调料粉,盐和胡椒。

热油锅下牛排,每面2分钟,具体根据薄厚掌握。

速度转移到烤盘,继续和土豆一起烤8-10分钟。

小汤锅,倒三分之二红酒醋(留大概15 ml)和葱头丝,半杯温水。中高火烧开后关火,放一边入味。

刚才牛排锅加新油烧热。放剩下的葱头丁,番茄,辣椒粉,三分之一杯温水,盐和胡椒。烧开后减到中低火,8-10分钟。

沙拉碗,加剩下的红酒醋和30ml橄榄油。搅拌后加芝麻菜和刚腌好的葱头丝。 蘸酱:蛋黄酱 欧芹,2小勺水拌匀。

摆盘。两人份。