银耳南瓜西米羹

银耳南瓜西米羹的做法
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银耳南瓜西米羹的做法说明

夏日养身减脂晚餐

银耳南瓜西米羹的食材和调料

银耳10g
南瓜300克
西米25g
牛奶200ml

银耳南瓜西米羹的做法步骤

  1. 第1步.

    南瓜去皮切块,上蒸锅蒸至软绵,中火约15min。

  2. 第2步.

    煮西米,大西米和小西米时间可能不同,我用的是小西米,中火煮至西米完全透明,约10min。

  3. 第3步.

    银耳需要提前水泡软。煮银耳,可以适量加冰糖。我不大能吃甜就加了一小勺食用糖,份量很小。喜欢甜食的可以用冰糖煮,让银耳入味。

  4. 第4步.

    将蒸熟的南瓜和牛奶放入料理机里打成粘稠的羹,就可以依次装盘咯~

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