冬瓜是时令蔬菜,性寒味甘,有消暑去湿气,改善食欲的作用。炎炎夏日,大人和孩子的食欲都不怎么好,此时可做一些含冬瓜的汤羹。可起到消暑去湿,改善夏季食欲的作用。夏冬宝宝胃口不好,妈咪不妨做来给宝宝和自己都喝一点。
备好所需食材
冬瓜去皮,切碎丁
南瓜去皮,切碎丁
西红柿划十字
放在沸水的锅中煮1min,去皮
西红柿去皮,切碎丁
冬瓜丁倒入适量的沸水中
倒入南瓜丁
煮至冬瓜和南瓜软烂即可
倒入西红柿丁
继续煮2min
一碗消暑去湿气,改善食欲的冬瓜番茄羹就做好了
宝妈们,也可以在汤里加些自制鱼丸,不仅清爽可口,而且营养丰富,宝宝的食欲也是大大提高。
1.冬瓜性寒,不易多食用。
2.1周岁以上的宝宝可加少量的盐调味。