
我个人钟爱吃烤吐司烤蛋
烤出来的质地和煮湿不一样的
这样搭配营养元素比较均衡 综合为一体

吐司去边

用刀切口 方便放入碗中 不然放不进去 要嘛容易穿

放入器皿中

敲碎蛋 直接放进去

放上喜欢的水果 黑芝麻点缀

烤出来就是酱的 脆脆的好吃😋

搭配上 无花果 坚果 西兰花 🥦 完全ojbk
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/蛋包三明治/【材料】吐司 鸡蛋 火腿 黄瓜 沙拉酱(番茄酱)【做法】1、将鸡蛋打入碗中,(三个鸡蛋或两个鸡蛋)静置半分钟2、平底锅🍳用油将锅底刷一遍,加热后,淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼3、将火腿煎一下,黄瓜切片4、去掉吐司边,涂上沙拉酱或番茄的做法
/肉松三明治/🍞🍞🍞【材料】吐司 肉松 奶酪 沙拉酱(番茄酱)【做法】1、取两片吐司,切去边缘成正方形2、取一片吐司,铺上一层奶酪,盖上另一片吐司3、对角一切二,抹上一层适合自己口味的沙拉酱4、在装有肉丝的盘子里均匀的裹上一层肉松即可的做法
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