【钛锅厨神】宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍

【钛锅厨神】宝宝缺铁怎么办？地瓜粥里加点它，补铁效果翻几倍的做法步骤

1. 第1步.

   1、准备好西兰花2朵、紫地瓜一颗，大米半杯；

2. 第2步.

   将白米洗净放入锅中，加适量水并用大火煮开后转小火慢煮；

3. 第3步.

   将西兰花洗干净，摘成小朵，放在沸水中烫熟；

4. 第4步.

   将地瓜蒸熟后去皮，切成小块；

5. 第5步.

   然后用料理机将西兰花搅成菜碎。

6. 第6步.

   小火煮米的时候要注意用勺子不断搅拌，煮成粥后加入紫薯；

7. 第7步.

   加入紫薯轻轻搅拌煮5分钟后，再放入西兰花泥煮2分钟即可。

8. 第8步.

   这样一份香甜可口的西兰花地瓜粥就完成啦，紫薯的香甜配上西兰花淡淡的清香味，宝宝肯定能吃上一大碗！