
简单易上手的快手菜,如果你和我一样,不喜欢中式炒鸡蛋的油腻(热量高),可以尝试一下西式炒蛋的柔软滑嫩,它不用细嚼,立即可以落入咽喉,且没有丝毫的油腻,只留下淡淡的奶香。

1、将清理干净的虾仁(剔除虾线)加少许盐抓匀静制片刻。 2、倒入适量的生粉抓匀待用。

四个鸡蛋磕入碗中,依次加入少许盐、牛奶,用筷子或手动打蛋器快速的抽打均匀。(4个鸡蛋大约加一个鸡蛋液量的牛奶)。

锅内倒入底油,油温烧制5-6成热时,放入蒜末和虾仁,虾仁翻炒变色,炒制时,加入少量的白糖和盐进行调味。

当虾仁炒制变色后改中小火,倒入抽打均匀的鸡蛋液,当锅底鸡蛋液稍微凝固,立即用锅铲轻推鸡蛋液。直至全部鸡蛋液稍微凝结(下图二状态),立即关火,利用锅里的余温继续推炒全部鸡蛋液,当所有鸡蛋液变成啫喱状态立即出锅。

盛盘撒入适量的葱花即可食用。

由于时间和精力的关系,通常我会先在微信公众号中发菜谱,如有喜欢的朋友,可以关注“美丽煮妇”微信公众账号。