7天简餐系列

7天简餐系列的做法

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7天简餐系列的做法说明

7天，用心给自己一个美味又健康的生活，关键是吃不胖，不胖，不胖呦～

7天简餐系列的食材和调料

做法，用料不用特别刻意，记住三点就足够，1少盐 2少油 3清淡，可以选择胡椒和蚝油作为主调料	以少为主

7天简餐系列的做法步骤

第1步.
这个偏油腻

第2步.
营养均衡

第3步.
粗粮很好

第4步.
简单美味

第5步.
鸡肉可以作为肉类主要摄入

第6步.
清淡

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