利用产后的黄金时期，好好减脂，好好吃饭，好好生活。
煮好杂粮饭
牛肉用生粉、酱油腌一小会，先把牛肉炒熟盛出来，待西兰花快炒好出锅把牛肉放下去一起翻炒，稍加盐即可上桌。
双菇胡萝卜青椒一起下锅翻炒，调味出锅。
豆角下锅翻炒，调味出锅。
好好利用身边的食材，可以随意搭配，自己喜欢吃什么就放什么。减脂食谱:多元化蔬菜、谷物等，吃食物原本的味道 ，尽量少吃加工制品。
