烤燕麦酸奶早餐

烤燕麦酸奶早餐的做法
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烤燕麦酸奶早餐的做法说明

健康又具有饱腹感的一款减脂早餐

烤燕麦酸奶早餐的食材和调料

即食燕麦300克
坚果50克
蔓越莓干20克
蜂蜜根据个人口味
椰子适量
酸奶250克

烤燕麦酸奶早餐的做法步骤

  1. 第1步.烤燕麦酸奶早餐的做法步骤 第1步

    选择自己喜欢的坚果

  2. 第2步.烤燕麦酸奶早餐的做法步骤 第2步

    加入燕麦,我选择的是即食燕麦,也可以用超市直接买的燕麦米。 这时候可以开始预热烤箱了,160°预热10分钟。

  3. 第3步.烤燕麦酸奶早餐的做法步骤 第3步

    蜂蜜根据个人口味,喜欢偏甜的小主就多加一些。椰子油适量就行,如果没有椰子油,可以用橄榄油代替。不过椰子油的香味非常有助于激发食欲,特别香!

  4. 第4步.烤燕麦酸奶早餐的做法步骤 第4步

    把所有食材全部拌匀,铺平在烤盘上,底下垫一层吸油纸。 入烤箱160°烤20分钟,中间烤到10分钟时,拿出来翻一翻,让燕麦均匀受热。

  5. 第5步.烤燕麦酸奶早餐的做法步骤 第5步

    烤至金黄色就可以出盘啦,用一个大盘子把燕麦铺开散热。 晾到温凉的时候就可以加你喜欢的果干啦,我加的是蔓越莓干。

  6. 第6步.烤燕麦酸奶早餐的做法步骤 第6步

    等到全部晾凉之后,就可以密封装瓶了。 早上可以一杯酸奶搭配两勺烤燕麦,快速早餐,非常美味~

  7. 第7步.烤燕麦酸奶早餐的做法步骤 第7步

    平时没事还可以当零食吃,抓一把脆脆甜甜的,健康又好吃~

小贴士

烤箱烤制的时间可以根据情况稍有变化,但记住千万不要超过30分钟,不然会烤糊哒!

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