无糖无油全麦欧包

无糖无油全麦欧包的做法

7人浏览0人收藏今天养生了吗

无糖无油全麦欧包的做法说明

因为周末想做点东西给哥哥吃，而且这个很健康，不胖，自己还可以吃嘻嘻😁

第一次做，做的不好，争取下一次做好看！

⚠️
我没有称，凭感觉自己写的用量，具体，大家看着混吧

无糖无油全麦欧包的食材和调料

面团
鸡蛋	1个
牛奶	200毫升
酵母	5克
全麦粉	200克
麻薯
淀粉	20克
糯米粉	70克
牛奶	5毫升
馅料
红薯	1只
蜂蜜	5毫升
红豆粉	50克

无糖无油全麦欧包的做法步骤

第1步.
把面团材料混合，我妈曾经说过，好面团是做到手干净、盆干净，额，我尽力了………

第2步.
做好醒1小时

第3步.
分成两份

第4步.
再醒40分钟

第5步.
红薯蒸熟、加蜂蜜，弄成馅

第6步.
红豆馅（自己做的，见下一篇忘拍了）

第7步.
然后面团把馅包起来，烤箱放热水，把面包放进去，再醒40分钟

第8步.
撒面、乱割😂

第9步.
上下火180度，20分钟

第10步.
然后，吃吧👨‍🍳

小贴士

醒面费事，但很重要哦

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