夏秋交替 喝碗养生糖水最宜人 | 陈皮绿豆海带糖水

夏秋交替 喝碗养生糖水最宜人 | 陈皮绿豆海带糖水的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材

2. 第2步.

   用温水浸泡陈皮

3. 第3步.

   海带洗净切小条，鲜百合洗净

4. 第4步.

   绿豆洗净沥干水分，倒入焖烧杯中，同时放入海带条

5. 第5步.

   把刚烧开的水倒入焖烧杯，九分满。盖紧内盖和外盖，放一边静置十分 此为预热步骤，目的是把焖烧杯和食材事先预热到一定温度

6. 第6步.

   此时把泡软的陈皮取出，用刀背刮掉陈皮内壁上的橘瓤 橘瓤为橘皮白色部分，有化痰作用。料理时如果要健脾就刮掉橘瓤，若要化痰就保留橘瓤部分

7. 第7步.

   预热时间到，打开焖烧杯盖子，滤出杯中的水 小心倒水，别把杯中的绿豆和海带倒出来

8. 第8步.

   滤完水把百合和陈皮放入杯内

9. 第9步.

   往杯中倒入刚烧开的水，到八分满 水不要加满，因为绿豆焖熟后会开花体积会有增大，所以需要留一点空间

10. 第10步.

    迅速盖紧内外盖，放置一夜，第二天早上打开盖子，放入黄冰糖融化后就可以喝啦~