
改编自https://www.kurashiru.com/recipes/c81b3663-30a6-4c65-97f4-24945aefd184
白米换成杂粮饭,额外添加了紫苏调味汁和七味。
“麺汁(Mentsuyu)”是日本人吃冷荞麦面时蘸的调味汁,在大超市的进口调味料货架应该有售,可能还能顺便买到紫苏调味汁和七味。
杂粮饭里有燕麦米、小米、玉米碴,口感偏糯,正适合此方。
2-3人份。也可随意调整制作的量。

五花肉片提前解冻。

鹌鹑蛋放1L冷水煮。水开后再煮6-7分钟后关火,冷水下冲洗。每颗蛋磕一下,再放到冷水里放着。放冰块急速冷却最好。(本来只该有6颗蛋,这里煮了9颗。具体原因看小贴士。)

不论是剩饭还是刚煮好的饭,盛到碗里加入紫苏汁、荞麦面调味汁、七味或任何喜欢的调料。搅拌均匀,有一定黏度最好。

装到盘子里整成方型,均匀分成需要的份数(忽略图中分法)。

鹌鹑蛋剥壳。(这个就是没有入冷水浸泡且本人十分手残造成的惨象。但没关系,幸好煮了9颗,还有5颗完整的,只需用一颗残障的。)

台面铺张保鲜膜,上面铺开一小份饭,成小饼状。饭饼中心放上一颗鹌鹑蛋,用保鲜膜包起,小心整形成球状,确保饭能完全包裹住鹌鹑蛋且不散开。如果有要散开的倾向,在淀粉里稍微滚一下定形。

鹌鹑蛋饭团做好后,用2-3片五花肉片紧紧包裹住饭团。

(剩下的3个剥壳失败的鹌鹑蛋我做了3个无米版的。淀粉里加盐、七味、胡椒搅匀,鹌鹑蛋在这个混合物里滚一下,每面都沾上粉。每颗蛋再用2片偏细条的五花肉片紧紧裹起。)

不粘锅烧热,小心把肉卷饭团摆上锅大火煎一下。这样成品可以呈现漂亮的焦糖色。

转中小火盖盖焖3分钟。

此时我揭开锅盖放入了剩下的3个小的无米版肉卷鹌鹑蛋继续煎。如果只有那6个大的此时还可以继续焖着。

适时翻面煎烤。五花肉油脂很多一般情况下不会糊锅,但翻动时也要小心,以免肉片或饭团散开。

各面都煎熟以后即可装盘。可额外撒上黑胡椒和七味粉。
1️⃣本来准备做9个,结果中途意识到不仅剩饭量不够,蛋还剥得支离破碎,最后就做了6个饭团版3个无米版。但都很好吃。
2️⃣没有以上使用的调味汁和七味的话,可以换成适量酱油、醋、小葱碎、烧烤料等调料自由搭配着调味。
3️⃣喜欢流心/半熟蛋黄的话,鹌鹑蛋煮的时间减少2-3分钟以增加湿润浓厚的口感。
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懒人红烧肉五花肉洗净切块,双立人铸铁锅小火预热2分钟,加少许油转中火,放蒜末、姜丝爆香,加入五花肉,翻炒片刻,加料酒、老抽、生抽、少许盐、糖、一块八角、小块桂皮、一把花椒、一片香叶、一块陈皮(其实我是把家里有的都放进去了,少个把东西也无所谓的)的做法
卤水五花肉材料:五花肉一条、腐竹、香菇、新鲜红辣椒一条(若喜欢辣点可放多)、桂皮一小瓣、八角一个、葱头、姜、蒜头、冰糖一两块就好、老抽一点点上色、生抽入味(视个人口味)的做法
平底锅小菜拼盘🍱(大葱鸡肉卷+芝士蛋五花肉卷+肉桂苹果三角+独蒜丸子+韭花五花肉条的做法