木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。木瓜体寒，胃寒的人少吃。
木瓜切块，放一瓶养乐多，一杯纯牛奶，放进榨汁机打一分钟。
放一起用榨汁机打一分钟，装杯子里就可以啦。非常简单。
挑熟一点都木瓜，切块去籽。半个木瓜，养乐多一瓶，加一杯奶茶店量的纯牛奶。用榨汁机多打一会，泡沫会更丰富。如果不甜可以放一点糖或者蜂蜜。最后的成果我的用量是，一个木瓜，两瓶养乐多，两杯纯牛奶的量。