最近在运动减脂，外边卖的高热量的饮料不敢喝，琢磨着自己做点健康低脂的饮料喝喝。牛油果香蕉奶昔出炉。
我的料理宗旨是健康、简单、美味、易学。
单纯的牛油果不好喝，加入香蕉味道好些。牛奶选用脱脂牛奶，不够甜就加养乐多。
熟透的牛油果一只，表皮发黑，摸着有点软即可。香蕉一只。
牛油果对半切开，去核，挖出果肉。香蕉切成小块。
加入牛奶一盒，儿子喜欢帮忙。
用料理棒搅拌，几秒钟即可。在这强烈推荐德国布朗的料理棒，比榨汁料理机好用多了。
最后加入养乐多调味和稀稠度，我加了一瓶。如果有柠檬，可以挤几滴进入。 营养低脂健康的牛油果奶昔搞定。