最近看了一个sugar detox的blog 感觉很inspiring，所以我也要开一个菜谱记录自己每天的饮食 希望可以激励并且监督自己坚持下去。
这是一个30day challenge，目标是：
1. 在家吃每一顿饭
2. 不用processed material
3. no added/artificial sugar intake
4. 健康的作息时间
5. 每天健身两次
6. Better budget
7. 更好的皮肤
| 底油 | |
| No added sugar |
参考
Reference:
https://www.buzzfeed.com/ariellecalderon/more-sugar-more-problems?utm_source=dynamic&utm_campaign=bfsharefacebook&ref=mobile_share&utm_term=.coZZ4lL5lE#.axd6G8Qr8O