对于工作节奏快又想要实现健康饮食的小伙伴们,来一份营养均衡的打包早+午餐,是不是很机智!
今天团长给大家带来的作品:
#外带乡村面包鸡蛋金枪鱼虾仁sandwich#
好长的名字,不过好记!
备齐所有材料
虾仁洗净,厨房纸吸干水份,平底锅中火预热,均匀涂抹薄薄一层油,两面煎6mins
吓仁表面倒适量米醋、撒盐和黑胡椒
水煮蛋同时出锅,用叉子压成泥
一层面包片+鸡蛋生菜金枪鱼混合,继续铺一层面包片,最后摆上虾仁
装入容器
打包
再忙都有精致生活解决方案
每天一道原创早餐食谱
健康 快手 高颜值
一起吃对 吃好 吃出漂亮!
想了解更多早餐食谱
请关注盐粒er的微信:eactyshen