生酮——奶油芝士三文鱼卷

生酮——奶油芝士三文鱼卷的做法
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生酮——奶油芝士三文鱼卷的食材和调料

三文鱼50克
鸡蛋100克
菠菜20克
奶油芝士30克
海盐和新鲜胡椒少许
生酮比例0.9:1
热卡347

生酮——奶油芝士三文鱼卷的做法步骤

  1. 第1步.

    冷水下锅将鸡蛋放入锅中煮6分钟,可得到溏心蛋

  2. 第2步.

    同时把奶油芝士涂在三文鱼表面,卷起来

  3. 第3步.

    把嫩菠菜放在盘中,摆上三文鱼卷,把鸡蛋剥开分成两半撒上盐即可

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