
鲅鱼也叫蓝点马鲛,硬骨鱼纲,鲈形目,鲅科。鲅鱼肉多刺少,鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、钙等营养元素,鲅鱼还有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效。今天我用的是无油烟小厨房【格瑞美厨GOUMETmaxx】来制作这道清蒸鲅鱼

新鲜的鲅鱼 里外清洗干净 用厨房纸吸干多余的水分 里外均匀涂抹适量的盐

葱切丝 姜切丝 蒜切片

取一深盘 铺准备好 葱姜蒜 鱼的上下 鱼肚子里面都要放 撒上料酒

格瑞美厨的杯子加入适量水 安装好蒸锅 设置(时间30分钟115度) 蒸好后 把葱姜蒜 捡出来扔掉不要了

杯中安装搅拌勾 加入油20克 设置(时间30秒110度L档)

放入 葱 姜 桂皮 香叶 大料 干辣椒 炸制金黄 设置(时间2分钟100度L档) 程序结束 把葱姜蒜香叶 桂皮 大料 全部扔掉 只留下油 备用

蒸好的鱼🐟重新装盘 鱼身上 放葱丝 姜丝 提前准备好 刚刚炸好的料油 迅速倒在鱼身上 再淋入适量的蒸鱼豉油

开始享受美味吧😋