减脂早餐

减脂早餐的做法
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减脂早餐的做法说明

今天是跑步日,五公里。

减脂早餐的食材和调料

鸡蛋2
南瓜百合1 碗
黄瓜1根
牛奶1杯

减脂早餐的做法步骤

  1. 第1步.

    黄瓜斜切,加盐和醋调味,少许麻油点缀。

  2. 第2步.

    鸡蛋冷水入锅,水开后关火,闷五分钟。捞出,放凉或过冷水。

  3. 第3步.

    南瓜百合羹见菜谱,冷藏后食用,核桃仁点缀。

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