8.28晚餐不重样1

8.28晚餐不重样1的做法
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8.28晚餐不重样1的做法说明

三人食晚餐:
香菇烩豆腐 + 素炒秋葵 + 米饭

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8.28晚餐不重样1的食材和调料

豆腐300g
香菇50g
西红柿1个
少许
橄榄油少量
食盐1g
少许
#
秋葵500g
少许
油,盐,,酱油,清适量

8.28晚餐不重样1的做法步骤

  1. 第1步.8.28晚餐不重样1的做法步骤 第1步

    豆腐切小块,焯水去腥

  2. 第2步.8.28晚餐不重样1的做法步骤 第2步

    西红柿去皮切丁,香菇切片,香葱、大蒜切碎

  3. 第3步.8.28晚餐不重样1的做法步骤 第3步

    平底锅预热,锅中抹少许油,放入蒜末炒出香味,倒入西红柿丁炒软,倒半杯水烧开,煮成西红柿酱

  4. 第4步.8.28晚餐不重样1的做法步骤 第4步

    放入豆腐及香菇烩几分钟,出锅前加盐调味即可

  5. 第5步.

    #

  6. 第6步.

    秋葵洗干净去蒂,烧一锅开水滴入几滴植物油,放小半勺盐,秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘

  7. 第7步.

    备好蒜蓉,适量酱油,盐,白糖加少量清水搅拌成料汁。热锅放油,爆香蒜蓉,倒入料汁炒香

  8. 第8步.8.28晚餐不重样1的做法步骤 第8步

    淋在装盘的秋葵上

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