因为是上班族，所以菜都是前一天晚上做好的，出于健康考虑用的是粗粮米，水果和秋葵是第二天早上放进去
辣椒炒肉就是正常的步骤，热油之后加蒜末姜丝爆香，之后加辣椒炒出辣味放入提前腌制的瘦肉（加生抽、生粉、少许油腌制），起锅前加入生抽和盐
玉米胡萝卜炒火腿，热锅热油，放入玉米炒至6分熟加入胡萝卜（胡萝卜先清水煮熟）炒至全熟加入火腿，最后放盐即可出锅（因为不喜欢甜味所以没放糖）
