原想做个瘦肉版的，太晚去超市 只有牛肉了。
1、肉开水焯一遍2、水煮沸 加入配料开始炖 炖15分钟 加入牛肉。调小火再炖1小时。晚上太晚了没时间炖太久。3最后放枸杞
水量看几个人喝要估算好，中间不加水。
