三文鱼鱼松

三文鱼鱼松的做法
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三文鱼鱼松的做法说明

三文魚魚鬆,简单易做,作为宝宝的辅食也是很好的

三文鱼鱼松的食材和调料

三文鱼200克
柠檬1个
橄榄油适量
生抽适量
黑胡椒适量
适量
芝麻少许
少许

三文鱼鱼松的做法步骤

  1. 第1步.三文鱼鱼松的做法步骤 第1步

    三文鱼切块,撒少许黑胡椒,夹几片柠檬,淋上柠檬汁。淹上15分钟

  2. 第2步.三文鱼鱼松的做法步骤 第2步

    拿掉柠檬片,上锅蒸10分钟

  3. 第3步.三文鱼鱼松的做法步骤 第3步

    碾碎

  4. 第4步.三文鱼鱼松的做法步骤 第4步

    撒少许橄榄油,倒入鱼肉炒至变色。加入少许盐,糖,生抽调味,翻炒变得蓬松后,撒少许白芝麻增加香味。喷香入味的三文鱼鱼松就做好了。

小贴士

如果给宝宝吃的话可以用核桃油来炒不加调味就可以了,三文鱼其实也可以用银鳕鱼和金枪鱼来代替。

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