洋蓟炒肉

洋蓟炒肉的做法
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洋蓟炒肉的做法说明

国外的超市里总有很多奇奇怪怪没见过的菜,很多菜的外观看起来总是那么漂亮,至于口感如何待我慢慢地一道道检验。今天先从洋蓟开始,据说这菜营养价值了不起,我抱着好奇地心态烹饪它。

洋蓟炒肉的食材和调料

柠檬1/4个
半个
猪肉适量
1瓣
生抽适量
老抽适量
橄榄油两小勺
适量

洋蓟炒肉的做法步骤

  1. 第1步.洋蓟炒肉的做法步骤 第1步

    将买来的洋蓟洗净

  2. 第2步.洋蓟炒肉的做法步骤 第2步

    去掉最外面一层老叶

  3. 第3步.洋蓟炒肉的做法步骤 第3步

    剪掉叶尖部分

  4. 第4步.洋蓟炒肉的做法步骤 第4步

    最里面的叶头可以不剪

  5. 第5步.洋蓟炒肉的做法步骤 第5步

    把洋蓟从中间切半

  6. 第6步.洋蓟炒肉的做法步骤 第6步

    将内里的毛剃掉

  7. 第7步.洋蓟炒肉的做法步骤 第7步

    茎干切细,心切块

  8. 第8步.洋蓟炒肉的做法步骤 第8步

    把备好的柠檬和洗干净的洋蓟一起用水泡10分钟

  9. 第9步.洋蓟炒肉的做法步骤 第9步

    准备好配料

  10. 第10步.洋蓟炒肉的做法步骤 第10步

    下清水焖煮洋蓟15分钟,不要揭盖。水盖过洋蓟。15分钟后将切好片的猪肉放进一起烫。

  11. 第11步.洋蓟炒肉的做法步骤 第11步

    翻炒片刻加入生抽老抽和橄榄油,一直炒到水干锅响,快出锅时加盐和洋葱蒜爆炒。

  12. 第12步.洋蓟炒肉的做法步骤 第12步

    差不多就可以出锅了。 不得不说这菜真难嚼啊,下巴累啊

小贴士

第一次做,感觉水煮的时间有点久。大家做的时候可以出锅先把肉炒熟了再回锅洋蓟,那样味道可能更加香。
还有要特别提醒的是:洋蓟容易氧化,一旦切洗,要尽快入水泡着,或者用柠檬汁搽拭。

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