小菠菜沙拉

小菠菜沙拉的做法

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小菠菜沙拉的做法说明

健身、减脂的蔬菜里面第一名除了西兰花，就是菠菜了，高钙、高叶酸、高钾、高维生素A，总之营养价值高！

小菠菜沙拉的食材和调料

小菠菜叶	适量
牛油果	半只（热量高，不敢多放）
吞拿鱼罐头	65克
什锦坚果	适量（不超过20克）
意大利橄榄油	适量
意大利红酒醋	适量

小菠菜沙拉的做法步骤

第1步.
这是我用的吞拿鱼

第2步.
橄榄油

第3步.
这是我用的沙拉叶子

第4步.
什锦坚果、果干

第5步.
醋一定要用意大利的红酒醋或者香油醋

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