海鲜烩饭

海鲜烩饭的做法
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海鲜烩饭的做法说明

全职父母,要带好两个小娃,要工作赚钱,又要保证饭菜的口味及营养,海鲜烩饭真的是一个不错的选择。方便快捷又美味营养。

海鲜烩饭的食材和调料

海鲜(鱿鱼青口,鱼块等)适量
适量
鸡汤适量
芝士适量
沙拉菜适量
奶油适量

海鲜烩饭的做法步骤

  1. 第1步.海鲜烩饭的做法步骤 第1步

    根据家里人数备好食材。生鲜盒可以冷藏海鲜三五天,随时可以拿出来用,无需解冻。蔬菜盒放绿叶沙拉菜两周保鲜没问题。

  2. 第2步.海鲜烩饭的做法步骤 第2步

    淘好米,洗好海鲜,放入微波炉高压锅

  3. 第3步.海鲜烩饭的做法步骤 第3步

    倒入适量鸡汤,比例与平时煮饭的比倒是一样的。鸡汤超市都有卖,我喜欢低盐的,因为煮好后还要加芝士,不宜用太咸的。

  4. 第4步.海鲜烩饭的做法步骤 第4步

    确保鸡汤盖过所有食材,盖上锅盖扣好安全扣,放入微波炉。调800至900瓦,不能超过900瓦。煮25分钟。

  5. 第5步.海鲜烩饭的做法步骤 第5步

    煮好的米饭

  6. 第6步.海鲜烩饭的做法步骤 第6步

    根据个人口味,加入适量芝士。可以买大块的芝士用绞肉机绞成丝。

  7. 第7步.海鲜烩饭的做法步骤 第7步

    放入适量沙拉菜

  8. 第8步.海鲜烩饭的做法步骤 第8步

    倒入一两勺奶油

  9. 第9步.海鲜烩饭的做法步骤 第9步

    用拌刀把所有东西拌匀,芝士会融化拉丝

  10. 第10步.海鲜烩饭的做法步骤 第10步

    配上特百惠蒸锅蒸的蔬菜,简单又营养的晚饭就好了😊哥哥超爱,吃了两大碗😄

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