羽衣甘蓝含钙是牛奶的1.2倍，还富含各种维生素。亚麻籽油含有丰富的omiga-3，各类坚果含有丰富的植物蛋白，粉盐可以给宝宝补充各种矿物质。
羽衣甘蓝和紫苏洗净沥干。
羽衣甘蓝去杆，蒜头拍扁去皮
热锅，倒适量亚麻籽油爆香蒜头（别焦），放入羽衣甘蓝和紫苏，炒香炒熟。
锅里所有材料倒入破壁机，加坚果、盐、到入适量亚麻籽油保证破壁机正常运转即可，搅拌至顺滑，倒入消毒好的罐子里。
只有成品图，另一瓶装老干妈瓶子里的是紫苏酱。
