一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻

一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法
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一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法说明

对于减肥者几乎都会谈肉色变,特别是肥肉,好像多吃一口,减肥的成果就会功亏一篑,其实减肥和吃肉并非水火不容。只要注意食材的合理搭配,一样可以越吃越瘦的!

一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的食材和调料

猪肉2块
韭菜1把
3个
苹果1个
2块
大料适量
花椒适量
大酱1勺
3勺
酱油5勺
3勺
2勺
适量
适量
辣椒1.5勺
虾酱0.5勺
香油适量

一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤

  1. 第1步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第1步

    切韭菜

  2. 第2步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第2步

    洋葱切条

  3. 第3步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第3步

    苹果切大块

  4. 第4步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第4步

    大酱用水化开

  5. 第5步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第5步

    煮肉食材放入锅内

  6. 第6步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第6步

    放入大葱、大料、花椒

  7. 第7步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第7步

    倒入大酱汁

  8. 第8步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第8步

    放入猪肉

  9. 第9步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第9步

    倒入清水

  10. 第10步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第10步

    中火煮30分钟

  11. 第11步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第11步

    猪肉捞出备用

  12. 第12步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第12步

    锅中放入糖

  13. 第13步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第13步

    倒入酱油

  14. 第14步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第14步

    倒入糖浆

  15. 第15步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第15步

    放入蒜末

  16. 第16步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第16步

    倒入清水

  17. 第17步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第17步

    用清水化开

  18. 第18步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第18步

    煮沸后放入猪肉

  19. 第19步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第19步

    煎至两面金黄

  20. 第20步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第20步

    将肉切片

  21. 第21步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第21步

    洋葱、韭菜装盘,倒入酱油

  22. 第22步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第22步

    放入糖

  23. 第23步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第23步

    倒入醋

  24. 第24步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第24步

    倒入辣酱面

  25. 第25步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第25步

    放入虾酱

  26. 第26步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第26步

    倒入香油

  27. 第27步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第27步

    搅拌均匀

  28. 第28步.一直都吃煎牛肉,今儿换个口味:煎猪肉,香而不腻的做法步骤 第28步

    摆盘开动喽

小贴士

1.猪肉选择肥瘦相间的
2.煮肉放入的食材,可以去除肉中的油脂,不必担心增加体重
3.搭配的小菜一定要有,这样才能荤素搭配,更有营养

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