花胶虫草花排骨汤

花胶虫草花排骨汤的做法
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花胶虫草花排骨汤的做法说明

花胶即鱼肚,是从鱼腹中取出鱼鳔,切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等 ,食疗滋阴 、固肾培精

平时可以拿来做菜或炖汤,补充营养,对女性也有美颜滋润等好处

花胶虫草花排骨汤的食材和调料

花胶20克
虫草50克(超市新鲜的,也可用干的替代)
排骨100克
少许
(该用量够两人吃)

花胶虫草花排骨汤的做法步骤

  1. 第1步.花胶虫草花排骨汤的做法步骤 第1步

    提前一晚!!提前一晚泡花胶!! 先用清水泡至花胶变软(大约几分钟), 去除残余的鱼油和血丝 倒入开水浸泡3分钟 *如果很怕腥味,可以用姜水替代白开水

  2. 第2步.花胶虫草花排骨汤的做法步骤 第2步

    把开水倒掉,放入足够的纯净水, 放冰箱保鲜层,为了防止串味, 最好使用有盖子的保鲜盒

  3. 第3步.花胶虫草花排骨汤的做法步骤 第3步

    泡发10个小时的样子。 我是晚上睡前泡的, 早上起来刚好换一次纯净水,记得换水! 之后继续放保鲜

  4. 第4步.花胶虫草花排骨汤的做法步骤 第4步

    8个小时后,花胶已经泡发将近2倍大。 花胶切成小段,和其他材料洗干净放入炖盅,炖1.5小时即可,之后放一点点盐

  5. 第5步.花胶虫草花排骨汤的做法步骤 第5步

    汤水清透,有花胶和虫草花自然香气

小贴士

*花胶的泡发需要20小时左右,我是晚上泡发,
第二天晚餐刚好可以吃
*如果用干的虫草花,减少一半用量

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