今天给大家带来的是一款不仅味道好,颜值高,而且营养价值非常高的芒果燕麦奶昔。众所周知,燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,尤其是对心血管疾病能起到一定的预防作用,还有着降糖和减肥的功效,总之好处多多。而加入了芒果和牛奶之后,营养更是更胜一筹,而且还能饱腹,早餐来一份是极好的,特别是学习紧张功课繁重的学生们,早上如果可以喝上一杯,一上午都会精力旺盛,学习也会事半功倍!
九阳榨汁机的4叶立体刀片,可以多方位多角度快速搅拌,就算是大颗粒水果也能轻松变细腻,是用来料理各种果汁奶昔米糊不可多得的好帮手。
首先我们准备好所有食材 芒果一个,约380-400g,即食燕麦片,15g,牛奶,220g(用脱脂牛奶更健康哦),热开水,100g
将热开水倒入燕麦片中,备用
芒果洗净,改刀
取出芒果果肉,留出少许并且切成小粒,备用
除去留出备用的芒果粒,将其余的芒果全部放入料理杯内,九阳榨汁机的料理杯选用的是与婴儿奶瓶同等材质,完全可以放心使用 高颜值的九阳C5榨汁机购买链接:http://m.tb.cn/h.33SFxio(报魏氏黄小芽还能尊享优惠哦)
这个时候,燕麦片也已经泡开了
将燕麦糊全部倒入料理杯内
将牛奶也全部倒入料理杯,这里要注意的是,食材不要放的太满,一般情况八九分就够了,不然会影响搅拌
盖上料理杯的盖子,拧紧
将料理杯倒扣到机身上,旋转至指定位置,这个时候机身上的指示灯就亮了,按下启动
榨汁机开始工作了,一般情况之下,1分钟就足够了,如果你想成品更加细腻,也可以加多30秒
旋转取出料理杯,我们的这一杯奶昔就初步完成了
你可以把奶昔倒入九阳配备的,高颜值的便携式玻璃杯,轻松外带好方便
你也可以倒入你喜欢的杯子里
放上之前留出备用的芒果粒
再放上一片薄荷叶加以点缀,我们的这一杯芒果燕麦奶昔就完成了
非常健康有营养,口感丝滑,颜值也高,相信你们一定会喜欢上它
1 芒果的品种可随你自己个人喜好选用!
2 对芒果过敏人士不可食用!
3 由于芒果是甜的,所以这款奶昔不用再添加蜂蜜或者细砂糖!
4 果汁或者奶昔最好现榨现喝,不易久放,否则容易滋生细菌!