鳕鱼白菜泥

鳕鱼白菜泥的做法
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鳕鱼白菜泥的做法说明

宝宝六个月以后可以逐步添加肉类辅食,先从好消化的鱼类开始吧

鳕鱼白菜泥的食材和调料

鳕鱼1块
白菜10片
柠檬1个

鳕鱼白菜泥的做法步骤

  1. 第1步.鳕鱼白菜泥的做法步骤 第1步

    选用新鲜的大白菜,取菜心备用

  2. 第2步.鳕鱼白菜泥的做法步骤 第2步

    洗净泡十五分钟,剃去白菜帮,只留白菜叶

  3. 第3步.鳕鱼白菜泥的做法步骤 第3步

    鳕鱼和黄柠檬洗净,可以用盐搓一下柠檬表皮

  4. 第4步.鳕鱼白菜泥的做法步骤 第4步

    将柠檬和鳕鱼切片后,按照一片柠檬一片鳕鱼的顺序摆好,腌制十五分钟,这样可以去除鳕鱼的腥味

  5. 第5步.鳕鱼白菜泥的做法步骤 第5步

    白菜叶滚水煮熟

  6. 第6步.鳕鱼白菜泥的做法步骤 第6步

    研磨成白菜泥

  7. 第7步.鳕鱼白菜泥的做法步骤 第7步

    用柠檬腌制好的鳕鱼煮熟,可以和柠檬一起下锅,柠檬煮不超过五分钟既捞起,否则鱼肉会稍带酸味

  8. 第8步.鳕鱼白菜泥的做法步骤 第8步

    煮熟的鳕鱼研磨成泥

  9. 第9步.鳕鱼白菜泥的做法步骤 第9步

    与白菜泥混合在一起搅拌均匀即可

小贴士

鳕鱼肉质鲜嫩少刺,是不错的深海鱼,用来做宝宝辅食非常好的选择,煮熟后最好用手细细的捏一遍,以防有细小的鱼刺残留,和白菜泥混合后口味清新,是宝宝添加肉类辅食的首选,首次尝试的宝宝需要从微量开始每天逐步加量,观察是否有过敏现象

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