宝宝六个月以后可以逐步添加肉类辅食,先从好消化的鱼类开始吧
选用新鲜的大白菜,取菜心备用
洗净泡十五分钟,剃去白菜帮,只留白菜叶
鳕鱼和黄柠檬洗净,可以用盐搓一下柠檬表皮
将柠檬和鳕鱼切片后,按照一片柠檬一片鳕鱼的顺序摆好,腌制十五分钟,这样可以去除鳕鱼的腥味
白菜叶滚水煮熟
研磨成白菜泥
用柠檬腌制好的鳕鱼煮熟,可以和柠檬一起下锅,柠檬煮不超过五分钟既捞起,否则鱼肉会稍带酸味
煮熟的鳕鱼研磨成泥
与白菜泥混合在一起搅拌均匀即可
鳕鱼肉质鲜嫩少刺,是不错的深海鱼,用来做宝宝辅食非常好的选择,煮熟后最好用手细细的捏一遍,以防有细小的鱼刺残留,和白菜泥混合后口味清新,是宝宝添加肉类辅食的首选,首次尝试的宝宝需要从微量开始每天逐步加量,观察是否有过敏现象