传统养生药膳--山药炖猪腰

传统养生药膳--山药炖猪腰的做法步骤

1. 第1步.

   将姜去皮洗净后切片； 蒜洗净后切段；

2. 第2步.

   山药刮皮，洗净切成滚刀块，装盘备用；

3. 第3步.

   猪腰洗净，对半切开，不翻面，在内测切片不切断，再切成小块，装盘备用；

4. 第4步.

   锅内倒适量的水，将猪腰过水去血，煮熟后捞至一旁备用；

5. 第5步.

   在另一锅内倒入适量的水，放入姜、蒜和山药；

6. 第6步.

   沸腾时放入当归、枸杞，最后放入猪腰；

7. 第7步.

   再次沸腾的时候加入盐、味精，再放入葱段，用小火炖10分钟；

8. 第8步.

   山药炖猪腰就完成啦，美味又爽口的养生药膳，喝一口就觉得十分暖心了。