想吃肯德基黄金鸡块，突然想起来家里还有速冻的鸡块半成品，正常应该是下油锅炸的，但是不想吃的那么油腻(心理安慰)就想能不能用烤箱刷油烤啊，本着省油、少油、少热量的目的，就付诸行动了，当然成品味道那是和KFC没差的，哈哈～
| 黄金鸡块半成品 | 10块 |
| 食用油 | 2勺 |
| 黑椒 | 适量 |
| 蕃茄酱 | 适量 |
| 甜辣酱 | 适量 |
烤盘中吸油纸上刷少量底油，取出鸡块正反左右刷油，均匀摆放在烤盘上，我准备了2勺油，感觉只用了有一勺
烤箱上下火200度预热十分钟，放入鸡块；上下火调至250度烤20分钟左右待鸡块变色成金灿灿就熟了～我感觉我还是油刷多了，不过怎么着都比直接下油锅油少，哈哈
鸡块取出摆盘儿，根据个人口味可以撒少量黑胡椒粉，我还蛮喜欢吃番茄酱和甜辣酱的，正好家里有，就都加了一点，味道真的和KFC没差噢，经济又实惠，还方便
本来想着不用刷油是不是也可以烤，后面发现不刷油的话烤出来会干，影响口感，所以多少还是要刷一点的，我用了橄榄油，心里感觉热量又少了，哈哈哈